Là khách mời ở talk show, Lan Phương chia sẻ nguyên nhân khiến cô rơi vào trầm cảm và diễn biến tâm lý qua từng mốc thời gian đáng nhớ.

Lan Phương cho biết cô liên tục thay đổi về nơi ở, từ TPHCM ra Hà Nội, rồi vào Đà Nẵng. Ở Hà Nội, có lúc cô khóc hơn một tiếng đồng hồ mà không hiểu lý do vì sao. Nhưng cũng chính giai đoạn này giúp cô có nhiều bộ phim được khán giả chú ý, hợp tác cùng VFC, giành giải thưởng Nữ diễn viên chính xuất sắc tại VTV Awards, cải thiện tài chính và phát triển bản thân.

Ở Đà Nẵng là hành trình gian nan về tâm lý nhưng cô nhìn thấy điểm tích cực khi bản thân năng động hơn, bắt đầu yêu thể thao. Cô tập gym đều đặn, giảm gần 20 kg trong một năm, thích chạy bộ và cảm nhận sự thay đổi tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần.

Theo Lan Phương, cô suýt bỏ lỡ dự án Tết ở làng địa ngục do mong muốn có em bé thứ hai. Sau đó, cô gọi lại cho đạo diễn và may mắn có cơ hội tham gia bộ phim. Phim đóng máy cũng là lúc Lan Phương biết mình mang bầu con gái thứ hai.

Lan Phương cho biết cô thích chia sẻ với chồng, người thân. 7 năm gắn bó, cô chia sẻ với chồng mọi thứ trong cuộc sống. Ban đầu, hai người có thể hiểu nhau nhưng theo thời gian thì phát sinh những quan điểm khác nhau.

“Anh ấy có nghe nhưng tôi không cảm thấy mình được hiểu và đồng cảm. Có lúc tôi cảm thấy kiệt sức và dừng chia sẻ. Nếu mình cứ kỳ vọng vào sự chia sẻ mà không nhận lại được, sẽ chỉ càng tổn thương hơn. Đặc biệt với phụ nữ mới sinh con xong, tôi rất nhạy cảm. Tôi từng trầm cảm, tổn thương và khóc rất nhiều”, cô chia sẻ.

Lan Phương trong chương trình The Khang Show.

Lan Phương cho rằng cả cô và chồng đều có áp lực trong cuộc sống, không thể chờ đợi hay kỳ vọng gì ở đối phương. Cô cũng không thể chia sẻ với bố mẹ, người thân trong gia đình.

“Câu chuyện của tôi phức tạp hơn nhiều những gì mọi người nghĩ. Tôi không muốn nói không tốt về ai đó. Sau này các con tôi lớn lên, sẽ đọc những thông tin này”, Lan Phương phân trần.

Trả lời câu hỏi nguyên nhân dẫn đến trầm cảm, Lan Phương cho biết vì cô chịu quá nhiều áp lực, trách nhiệm. Thời điểm mang bầu con gái thứ hai và sinh con, cô chỉ có một mình.

“Khi tôi mang bầu thì chồng đi công tác, lúc sinh con cũng chỉ có một mình. Đó là lý do vì sao tôi trầm cảm. Thời điểm có bầu, chúng tôi có nhiều bất đồng quan điểm. Tôi khóc nhiều đến mức chính tôi sợ ảnh hưởng đến con. Cảm xúc của tôi như tàu lượn siêu tốc. Tôi cố dặn lòng không khóc nhưng lại không thể. Tôi liên tục khóc cười như vậy trong suốt quá trình đó”, Lan Phương tâm sự.

Theo diễn viên, cô từng bị trầm cảm lúc sinh con đầu lòng nhưng vượt qua được vì chồng vẫn ở Hà Nội, chưa kinh doanh và ít áp lực hơn.

Hiện tại, Lan Phương đã tìm cách giải thoát cho chính mình và cân bằng lại cảm xúc, cuộc sống. Nhìn lại quá khứ, nữ diễn viên khẳng định mình không còn nhìn đời qua lăng kính màu hồng. Cô học cách đặt câu hỏi thay vì tin tưởng mù quáng.

“Tôi không còn đánh lừa cảm xúc, không còn cố tỏ ra ổn nữa. Mỗi hành trình mình đi qua dù vui hay buồn đều có lý do để tồn tại. Quan trọng là mình chọn bước tiếp bằng sự tỉnh táo và tình yêu thương dành cho chính bản thân mình”, Lan Phương nói.

Ngoài ra, Lan Phương thừa nhận cô bị thao túng tâm lý và chỉ nhận ra vào đầu năm nay. Cô bắt đầu nhìn lại mọi thứ và thấy sáng rõ những vấn đề trong cuộc sống của mình. Cô tìm cách trò chuyện với em trai, trợ lý và người bạn thân nhất của mình để đưa ra quyết định giải thoát.

Ở giai đoạn mới của cuộc đời, Lan Phương cho rằng cô vẫn dành thời gian cho các con, tập luyện thể thao, tham gia các giải chạy và làm những việc mình thích.

“Tất cả mọi người hãy chú ý tới sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Trầm cảm là căn bệnh nghiêm trọng, nếu không chữa lành, có thể để lại hậu quả nặng nề. Nếu bạn biết ai đó có vấn đề về tâm lý hoặc bị trầm cảm, hãy tôn trọng và lắng nghe họ. Nếu không thể làm gì thì đừng dồn thêm áp lực bởi họ thực sự cần giúp đỡ”, Lan Phương nhắn nhủ.